Akademik araştırmalar çerçevesinde en verimli antrenman stratejilerini birleştirerek (HIRT, MIRT, Circuit Training gibi) kendime bir antrenman metodu oluşturdum.

İhtiyaç analizinize göre egzersiz planı hazırlarken sağlık durumunuz, yaşınız, spor geçmişiniz, yaşam tarzınız gibi birçok veriyi dikkate alırım.

Duruş (postür) probleminiz mi var? Ya da bel, sırt, boyun, diz ağrılarınız mı var? Ve ya obezite, diyabet gibi metabolik; tansiyon gibi kardiyovasküler hastalılara mı sahipsiniz? Ve yahut ameliyat sonrasında kas sağlığınızı aynı seviyeye çıkartmak mı istiyorsunuz? O zaman en doğru adrestesiniz. 

Bana gelmedeki hedefiniz sadece yağ yakma ya da kas kazanma olsa da eğer düzeltici egzersizlere ihtiyacınız varsa bu egzersizleri, size özel hazırladığım programın içine eklerim. Yine bu doğrultuda sağlıklı yaşam farkındalığı oluşturma adına sürekli bilgilendirmeler ve hatırlatmalar yaparım.